Mediteranska Dijeta

Piramida mediteranske prehrane iz 2009.

Mediteranska dijeta. Jesti svakodnevno žitarice i proizvode od žita. Mediteranska dijeta nastala je na osnovu tradicionalne ishrane koju koriste stanovnici mediteranskih zemalja kao što su grčka italija španija izrael. Mediteranska dijeta jelovnik po danima. Pre slanja komentara molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Ostavite prvi komentar komentar uspešno poslat. Tijekom godina su se razvile mnoge varijacije na temu mediteranske dijete a u skladu s tim su određene i piramide mediteranske prehrane. Komentari su potpuno anonimni a registracija nije potrebna. Jelovnik koji smo vam mi prikazali je za sedam dana međutim ukoliko prekinete ovaj način ishrane nakon nedelju dana nećete postići nikakve rezultate.

Mediteranska dijeta principi sa preporukama namirnica za jelovnik. Jesti svaki dan jedan obrok tjestenine ili riže ili krumpira. Stručnjaci kažu da biste trebali da držite onu koja je najdzravija ona uz koju ćete skinuti suvišne kilograme a ipak kroz ishranu unositi sve neophodne nutrijente. Godine se bazira na.

Postoji mnogo različitih dijeta možda i previše. Veliki broj istraživanja rađenih na ovu temu pokazalo je da mediteranski način ishrane omogućava postepeno skidanje kilograma uz korišćenje zdravih i nutritivno vrednih namernica. Inače sama dijeta vodi poreklo iz grčke preciznije sa krita gde živi veliki broj dugovečnih ljudi i čiji zdravstveni profil je temeljno ispitivan decenijama počelo se posle ii svetskog rada. Priobalna područja mediterana ostatku svijeta su oduvijek bila poznata po svojim prirodnim ljepotama opuštenom životu i dugovječnosti domaćeg stanovništva te kulinarskim iznenađenjima i specijalitetima u kojima se i krije dio tajne o dugom i srećnom životu grka italijana španaca pa čak i dalmatinaca.

Povrće voće orahe i druge koštunjave plodove mahunarke krompir hleb od celih zrna začine ribu plodove mora i ekstra devičansko maslinovo ulje. Mediteranska dijeta je dala različita iskustva ali ono na čemu su se mnogi sapleli je da nisu uspeli da primene ovaj način ishrane u svoj svakodnevni život. Mediteranska dijeta preporučene namirnice jedite svakodnevno. Mediteranska dijeta jelovnik namirnice pravila.

Mediteranska dijeta oblik je prehrane uz koji se na pravilan način gube suvišni kilogrami bez popratnih negativnih utjecaja izgladnjivanja i bez pojave jo jo efekta odnosno vraćanja izgubljenih kilograma.